soukainakitchen

على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الزيوت الطبيعية آمنة تماماً للاستخدام نظراً لكونها خلاصات نباتية نقية، إلا أن في بعض الحالات لا يجوز استخدامها نهائياً لتجنب تفاقم المشكلات الصحية المختلفة. هناك بعض العوامل الهامة التي يجب مراعاتها قبل استخدام أي من الزيوت العطرية. فمع استخدامها بالتركيزات العالية، قد تتسبب في الإصابة بالأورام. كما تختلف طرق تصنيع الزيوت العطرية، فقد تعتمد بعض الأنواع على إضافة نسبة من الكيماويات التي تحمل بعض الآثار الجانبية.  لذلك، نقدم إليكِ تلك الأسباب التي تمنعك من استخدام الزيوت العطريةنهائياً.  1- لا يجب أن تستخدم دون تخفيف  تأتي الزيوت العطرية في تركيزات عالية جداً. لذلك، فإن استخدامها بشكل مباشر على الجلد دون تخفيف قد يؤدي للإصابة باحمرار الجلد أو ربما حرق بسيطة. لذلك، ينصح باستخدام أي من الزيوت الناقلة لتخفيفها كزيت الجوجوبا، زيت بذور العنب أو زيت الأفوكادو. 2- لا يجب استخدامها على الأغشية المخاطية الزيوت العطرية لا يجب أن تستخدم نهائياً على الأغشية المخاطية، وهي تلك الأغشية المبطنة لتجاويف الجسم كالفم، الحلق، أو المهبل. استخدامها في...

إن رائحة فم الإنسان تعتبر أهم شئ في مظهره فإذا كانت غير جيده وهو يجلس بجوار أحد ستكون السبب في إحراجه أمامهم لذلك يحرص كل منا على أن تكون أسنانه نظيفة دائماً وليس لها رائحة كريهة. تقدم لكِ مجلة حياتي أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها . أسباب رائحة الفم الكريهة : بقايا الطعام علي اللسان:  بقايا الطعام على اللسان حيث إن اللسان يحتوي علي شعيرات و تشققات يتعلق بها الطعام ولا يمكن التخلص منها عن طريق اللعاب أو حركات اللسان الطبيعية لذلك تنمو البكتريا الضارة في الفم و تتغذي علي بقايا الطعام و تنمو بكميه أكبر فتصدر من الفم رائحه كريهة. تسوس بالأسنان : تسوس بالاسنان و هذا التسوس يكون مكان جيد لنمو البكتريا و تحلل الطعام بداخلها و لا يمكن التخلص منها مهمة حاول الإنسان غسل أسنانه جيداً فلن يتمكن من الوصول إلي عمق هذه التسوس و بالتالي تظل البكتريا الضارة فيه. إهمال صحة الفم : اهمال صحة الفم و عدم الاهتمام بالأسنان و غسلها مما يؤدي إلي نمو البكتريا و الخلايا الميته علي الأسنان بشكل أكبر , إصابة الفم بأمراض فطريه تحتاج إلي علاج ,التهاب اللثة ووجود فراغ بين ال...

  يعتبر حب الشباب من المشكلات الجمالية التي تواجه الكثير من النساء والفتيات نتيجة اضطرابات في الهرمونات أو اتباع عادات غذائية غير صحية كتناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات. لكن الدراسات العلمية أثبتت أن لحب الشباب أسباب أخرى تقدمها مجلة حياتي في هذه المقالة لتتمكني من الابتعاد عن تلك الأسباب والحماية من حب الشباب والاستمتاع ببشرة نقية. الأدوية تحتوي بعض المضادات الحيوية والأدوية التي تحتوي على نسبة من الكورتيزون وبعض أدوية الأعصاب على عناصر تساعد في ظهور حبوب الشباب، لذلك استشيري طبيب مختص للتأكد من عدم تأثير الأدوية على البشرة لحمايتها من حبوب الشباب. النظارات من الغريب أن تعرفي أن النظارات الطبية أو الشمسية قد تكون سببًا في ظهور حبوب الشباب، فالنظارات تساهم في تكوين الفطريات والبكتريات المسببة لحبوب الشباب، لذلك قومي بتظيف النظارات بالمناديل المبللة كل فترة لتجنب حبوب الشباب بها. الهاتف الذكي أثبتت الدراسات العلمية أن سطح الهاتف الذكي يحتوي على كمية كبيرة للغاية من البكتريا الفطريات التي يمكن لها أن تتسبب في ظهور حب الشباب، وللحماية من أخطار الطفي...

في الواقع، هناك العديد من الأسباب الخفية التي تجعل أظافرك لا تنمو بشكل صحي، وعليكِ أن تكوني حذرة جداً حيالها. نظامك الغذائي ،نمط الحياة اليومية، عاداتك الصحية هي كلها من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على نمو الأظافر بمعدل صحي. إذا كنتِ تعانين من عدم نمو أظافرك بشكل صحيح، فعليكِ بإعادة النظر في عاداتك اليومية. اكتشفي أهم الأسباب وراء عدم نمو الأظافر. 1-الحالات المرضية ترتبط صحة الأظافر بالعديد من المشكلات الصحية، فمع ظهور بعض العلامات كاصفرار الأظافر، تصبغاتها أو عدم نموها بمعدل صحي، قد يدل ذلك على بعض الاضطرابات في صحة القلب، الكبد، الرئتين وغيرها من الأمراض الأخرى.  أيضاً، العدوى الفطرية من المسببات الأساسية لتوقف الأظافر عن النمو. وقد يتسبب خلل مستويات الهرمونات في الجسم إلى ظهور البقع البيضاء أو الوردية على الأظافر، فيتنهي الأمر مع ضعفها وتكسرها.  2- سوء التغذية عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يؤثر على نمو أظافرك بشكل مباشر. هشاشة الأظافر هي من أهم الدلالات على نقص الحديد، الزنك والبروتين خلال غذاءك اليومي. للحفاظ على أظافر قوية ومعدل نمو صح...

إن اتّباع برنامج غذائي متكامل هو أمر بغاية الأهمية أثناء فترة الحمل، فهو ضروري لعملية نمو الطفل ‏وتطوره داخل الرحم. لذلك، على المرأة الحامل أن تستهلك يومياً حوالى 300 سعرة حرارية إضافية عمّا ‏كانت تحصل عليه قبل حملها.‏ ومن الطبيعي أن يؤثر غثيان الصباح والتقيؤ على تغذية الحامل ويصعّب مهمة الحصول على كل العناصر ‏الغذائية، إلاّ أن محاولة اتباع نظام متوازن واتخاذ الفيتامينات اللازمة قد يساعدك كثيراً. ولكن ما هو ‏أفضل برنامج غذائي للحامل؟ ومما يتكوّن؟  إليك فيما يلي بعض التوصيات للحفاظ على صحتك وصحة ‏طفلك:‏ تناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة يومياً للحصول على كل العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها. ‏ومنها: 6 الى 11 حصة من الخبز والحبوب، حصتان الى 4 حصص من الفاكهة، 4 حصص أو أكثر من ‏الخضار، ثلاث حصص من مصادر البروتين مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والمكسرات.‏ تأكدي من الحصول على المعادن والفيتامينات اللازمة لفترة الحمل، وفي هذا السياق قد يصف لك الطبيب ‏بعض المكمّلات لتحصلي على حاجتك من الفيتامينات.‏ كلي واشربي أربع حصص على الأقل من منتجات الحليب والمأكولات الغنية بالكالسيوم...

تتعدّد في أيامنا هذه الوسائل التي من شأنها أن تمنع حدوث الحمل. لذلك تحتار المرأة ما هو الأفضل منها؟ فهل كنت تعرفين مسبقًا باللصقات التي يمكنك استخدامها من أجل هذه الغاية؟ كيف تعمل اللصقة من أجل منع حدوث الحمل؟ وهل هي طريقة مضمونة بنسبة 100%؟ تعمل لصقة منع الحمل على فرز هرموني الأستروجين والبروجستيرون في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى عدم حدوث عملية التبويض. فمن خلال هذه اللصقة، تصعب وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة من أجل تخصيبها بسبب وجود زيادة في نسبة المخاط المهبلي. يجب عليك استخدام لاصقة واحدة كل أسبوع، تضعينها عند الإنتهاء من الدورة الشهرية مباشرةً. لذلك، ستحتاجين إلى ثلاث لصقات شهريًا. هذا ويجب عليك التأكد من تغيير اللصقة في الوقت عينه من كل أسبوع. وتشير العديد من الدراسات إلى أن هذه الطريقة تعتبر مضمونة بنسبة 99% إذ إنها تحافظ على هرموني الحمل في الجسم. أيضًا، تتعدّد كثيرًا الفوائد الأخرى التي تستفيد منها المرأة في حال استخدامها هذه الوسيلة لمنع الحمل: تحمي من الإصابة بسرطان الرحم. لا تؤثر في أي شكلٍ من الأشكال على طريقة الجماع. لا تسبّب الألم. لكن عليك الإن...

نعم.. كالسمنة تماماً , فعادةً ما يكون الاهتمام الأكبر حول مواضيع زيادة الوزن , ولكن النحافة من الأمراض الخطيرة والتى يجب الانتباه لها لأنها قد تعرضك للوفاة , النحافة والسمنة كلاهما قد يُعرضان حياتك للخطر, وطبقاً لخبراء التغذية فإن زيادة الوزن أصعب من فقدانه .   فإذا كنت تعاني من النحافة أو مرض فقدان الوزن اتبع النصائح التالية للتغلب على النحافة.. 1. السعرات الحرارية والعناصر الغذائية : عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن يركز الكثير على تناول الوجبات التى تحتوي على سعرات أكثر فقط , ولكن تناول الوجبات الصحية حتى وإن احتوت على سعرات أقل فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي , فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية وليس عبر تناول الوجبات السريعة والتى تحتوي علي سعرات عالية فقط . احرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية . 2. كُل أكثر : بغض النظر عن سبب رغبتك في زيادة الوزن فأفضل الحلول هو الأكل بكثرة , احرص على تناول 6 وجبات يومية بحيث تحتوي الثلاث وجبات الرئيسية فيها على ” البروتين , النشويات , الدهون , الخضراوات”, اتبع تلك الخطة الغذائية وستستطيع اكتساب 1 – ½ باون...

بعض السيدات تعاني من نوبات نسيان مصاحبة للحمل والتي تسمي (نسيان الحوامل ) ولكن ما حقيقة هذا النسيان ؟ طرحت احدي الدراسات الحديثة تساؤلات عن نسيان الحوامل وهذه بعض الإجابات التي توصلوا إليها :   1- هل نسيان الحمل موجود بالفعل ؟ بعض السيدات لا تشعر بأنها حادة الملاحظة كالمعتاد عند حملها إلا أن الحمل لا يغير في عقل المرأة وقد افادت دراسة في هذا الشان بان قدرة المخ لا تتغير أثناء الحمل في حين ان احدي الدراسات تقول ( كتب الحمل و السيدات الحوامل يؤكدون انه بالفعل هناك نوع من النسيان أثناء الحمل ) وان الأبحاث دلت علي وجود قصور في الذاكرة. 2-ما هي أسباب نسيان الحمل ؟ عندما تكوني مشغولة أو تحت ضغط أو لم تنالي قسطا جيدا من النوم فمن الطبيعي بنسبة 100% أن تشعري بالنسيان وألا تكوني قوية الملاحظة . ولكن في الحمل زيادة الهرمونات والأولويات الجديدة بإمكانها أن تفسر ظاهرة النسيان هذه : – هرمون الاستروجين والبروجستيرون : يزدادان بنسبة 15-40 مرة اكثر من الطبيعي ويمكنهما التاثير علي كل الخلايا العصبية للمخ – هرمون الاوكستوسين : بمجرد أن تلد الحامل يتزايدهذا الهرمون بصورة كبيرة والت...

هل حلمتي يوما بجسم خالي من السلوليت ؟ هل مظهر السلوليت يزعجك ؟ هل أنتي نحيفة ومع ذلك تعانين من السلوليت ؟ سنوضح لكِ كل ما يتعلق بالسلوليت وكيفية التخلص منه. 1.ما هو السلوليت ؟ السلوليت هو عبارة عن مظهر متموج من الجلد ، وعادة يظهر في منطقة الأرداف لدى النساء والرجال. يتكون السلوليت نتيجة لوجود كمية كبيرة من الدهون . يحاول بعض المصورين إظهار تلك التجاعيد لدى نجوم هوليود لإثبات أن النساء سوف تظهر لديهن سلوليت في مرحلة ما من العمر . 2.علامات السلوليت  السلوليت هو مشكلة جمالية ، وليست مشكلة مرضية بحاجة للعلاج ، يكون السلوليت على هيئة شبيهة بقشر البرتقال ، ويظهر دائماً عند الضغط على الجلد . يكون السلوليت غالباً في منطقة الأرداف ، الفخذين ، البطن ،الثديين ، وأعلى الذراعين . 3.أسباب السلوليت  يتكون السلوليت نتيجة لتراكم الدهون في الجسم ، وكذلك الكولاجين ، ويؤدي ذلك لترسيب الدهون والكولاجين في العضلات، عندما تزداد نسبة الدهون في العضلات يؤدي ذلك إلى تكون السلوليت . نسبة الإصابة في النساء أعلى من الرجال . 4.خرافة : الذين يعانون من النحافة لا يتكون لديهم سلوليت لا يرتبط تكون السلوليت بال...

تعتبر القيلولة من أهم العادات الروتينية عند الكثيرين خاصة في فترة الظهيرة، وهناك الكثير ممن يحصلون على القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، وعلى صعيد آخر نجد بعضهم يجهلون فوائد وأضرار القيلولة الصحية والنفسية عليهم وقد يهملها البعض الآخر بسبب مشاغل الحياة والظروف التى تحيط بهم.  تقدم لكِ حيات ي بعض المعلومات الهامة عن فوائد القيلولة ومضارها على الجسم. - تنشيط الذهن: اثبتت الدراسات الحديثة أن القيلولة تفيد في تنشيط الذهن، فهي تساعد في ارتخاء الذهن والعضلات وتحسن المزاج، كما أنها تساعد في اعادة شحن قدرات الفرد على التفكير والتركيز مما يجعله قادرًا على العطاء والعمل بطاقة أكبر وزيادة انتاجيته وحماسته لباقي اليوم. - تقوية الذاكرة: تساعد القيلولة في تحفيز قدرة الذاكرة والثقة بالنفس لهذا ينصح بها الخبراء لكل من يقدمون على دخول اختبار أو امتحان أو عرض مهم يتطلب منهم الكثير من الحفظ، فهي تساعد على استيعاب الدماغ لمعلومات ومحفظها بشكل أسرع كما أنها تساعد في تعلم الأشياء في وقت أقصر، وتساعد القيلولة في تخزين وحفظ المعلومات والبيانات التي يتم تجميعها وتعلمها في وقت قصير. - القيلولة للأطفال: اثبتت...

تعاني الكثيرات من ضعف في الذاكرة وكثرة النسيان مع قلة في الإنتباه والتركيز ونجد تلك المشكلة تتكرر معنا ومع الكثير من الأشخاص من حولنا فهي بالفعل مشكلة كبيرة لابد من التوصل لحل يحد من تأثيرها السلبي على حياة الأفراد.  وتم تعريف النسيان علميًا بأنه عدم مقدرة الإنسان على استرجاع المعلومات في الوقت المطلوب من عقله استرجاعها، اما التركيز فهو القدرة استعادة المعلومات من العقل في الوقت المناسب، ونجد مشكلة النسيان المتكرر تسبب الكثير من الإزعاج وتؤثر سلبيًا على حياة الشخص كما أنها قد تؤثر على تعاملاته مع الآخرين. هناك عدة أسباب للنسيان نستعرضها لكِ في هذا المقال . -سوء التغذية:   لقد اثبتت الدراسات أن عدم تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية بإستمرار مع الإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية.   -فقر الدم:   فيتامين ب12 في الجسم هو المسول الأول عن تجديد الخلايا وحماية النهايات العصبية كما أنه يعمل على تحفيز الوظائف الدماغية مثل الإستيعاب والتركيز وقوة الذاكرة، وعند نقص نسبة هذا الفيتامين بالجسم تقل معه تلك الوظائف في قوتها وتظهر مشكلة الأنيميا. ...

لطالما سمعتِ أن المداومة على ممارسة نشاط بدني مهما كان، كصعود السلم بدل استعمال المصعد أو المشي لمسافات متوسطة يمكنه أن يساعدك على الحفاظ على رشاقتك وصحتك. إلا أن الذي لا تعلمينه، هو ما استنتجته دراسة كندية ، والتي خلصت إلى أن هذه النشاطات البدنية من شأنها أن تحافظ على صحة المخ وتساهم في صيانة عمل خلايا الدماغ. صعود السلالم يحافظ على "شباب الدماغ": وأجريت الدراسة على حوالي 331 متطوعاً، من أعمار مختلفة، وقام بها مجموعة من الخبراء والاختصاصيين الكنديين. واستنتجت الدراسة أن صعود ما يقارب 20 درجة يومياً يمكنها أن تجعل عمر المخ أصغر بما يقارب سبعة أشهر من عمره الحقيقي، كما أنه يحد من آثار الشيخوخة التي تصيب عمل الخلايا، ويجعل عملها أكثر سلاسة والروابط التي بينها أكثر ليونة وسرعة. صعود السلم: نشاط في المتناول. وباعتبار مختلف الأنشطة التي يمكنها أن تساهم في الحفاظ على نشاط المخ وقوته، فإن صعود السلم يعتبر النشاط الذي في متناول الجميع، حيث أنه لا يتطلب وقتاً مخصصاً ولا استثماراً مالياً. ومعظم الأشخاص يمكنهم الاستغناء عن استعمال المصاعد في بلوغ المكتب أو المنزل واستعمال الدرج. كما أن ...

العديد من الناس يعانون بسبب السمنة فهي من الهموم الثقيلة التي تتسبب لهم في العديد من الأمراض بالإضافة إلى الأذى النفسي الذي يتعرضون له. و مع الأسف فهناك من يقومون باستغلال احتياج هؤلاء الأشخاص و يقومون بإيهامهم ب نجاعة العديد من الأدوية و المستحضرات و طرق التخسيس التي لا تصلح لعلاجهم. بل و تقوم بالإضرار بهم في بعض الأحيان. و من أخطر هذه المستحضرات هي حبوب التخسيس التي يدعي البعض أنها مكونة من أعشاب طبيعية لكنها تحتوي في تركيباتها على مواد كيميائية كما أنه توجد نسخ مقلدة منها تحتوي على أضرار مضاعفة. و في السطور التالية سنعرض عليكم أنواع حبوب التخسيس المختلفة و الأضرار التي تسبب بها : فايتوشيب : و هي تحتوي في تركيبها على نبات السنة الذي يعمل كمادة مسهلة كما توجد به مادة رديكتال التي تقوم بتقليل الشهية.  وعلى حسب تأكيدات بعض الخبراء أن هذه الحبوب مصنعة من مادة الصبر التي تم استخلاصها من نبات الصبار الذي يعد أحد أقوى المسهلات الذي لو تم استخدامه بكثرة سيؤدي إلى تجفيف الجسم من السوائل الموجودة فيه. كما يضر بالمعادن الاخرى أيضا,  كما أنه يقوم بتهييج المعدة و يتسبب في زيادة حساسي...

الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم. لكن توجد بعض الآلام التي لا يمكن استسهال تناول حبوب مسكنة لدلالتها على شكوى الجسم من مرض ما، وتستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض الآلام والأعراض التي لا يمكن السكوت عنها والكشف لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة وتطور الأعراض. آلام الصدر عليكِ اخذ احتياطاتك بالكشف المبكر في حالة الشعور بألم في الصدر بشكل مستمر وتجنب تناول المسكنات والتوجه إلى طبيب متخصص للكشف عن سبب الألم، فألم الصدر يعتبر ناقوس لخطر الإصابة بنوبة قلبية. الصداع وآلام الرأس الشعور بألم بالرأس بشكل متكرر في فترة قصيرة يستدعي الكشف السريع لتجنب الإصابة بأخطار أمراض المخ والسكتتات القلبية. الشخير أثناء النوم أثبتت الدراسات العلمية أن الشخير أثناء النوم يكون سببًا لمواجهة الجسم صعوبة في التنفس أو ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، لذلك عليكِ الكشف في حالة الشخير أثناء النوم لتجنب أخطار صعوبة التنفس وارتفاع ضغط الدم المفاجئ. الشعور بالعطش الشعور المستمر بالعطش إلى جانب زيادة الوزن والإصابة بالغثيان...

تنتشر العديد من المعلومات الخاطئة والمتناقضة أحياناً حول الأطعمة التي نتناولها. نستعرض فيما يلي أهم هذه المعتقدات الشائعة مع الإشارة إلى تصحيحها. البيض ضار بالصحة : هذه فكرة خاطئة فالبيض غني بالمواد الغذائية التي تكفي لتحويل خلية إلى جنين، ومنها البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للعين. كما أنه مصدر ممتاز لمادة الكولين الضرورية لسلامة المخ والتي يعاني 90% من البشر من نقص منها. إن مصدر سمعة البيض السيئة هو احتوائه على كمية كبيرة من الكوليسترول الذي تربطه علاقة وثيقة بارتفاع خطر الإصابة بالأزمات القلبية. في الواقع، يؤدي البيض إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول المفيد في الدم وليس الكوليسترول الضار. وتؤكد الدراسات أنه لا علاقة لتناول البيض بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. التركيز على عدد السعرات الحراراية : يركز الكثير من المهتمين برشاقتهم على عدد السعرات الحرارية في طعامهم ويحرصون على ألا يتجاوز حداً معيناً. لا ننكر أهمية مراعاة عدد السعرات الحرارية لكن لا يمكننا إغفال أثر نوعية الطعام الذي نتناوله. قد تؤثر نوعية الأطعمة على الهرمونات التي تنظم الشهية وكمية ...

"إن النوم هو الجمال الطبيعي للجسم وهو علاج ربما يكون أكثر فعالية من العديد من الأدوية التي يمكن شرائها"، د. John Axelsson . أثبت باحثون سويديون أن هناك علاقة وثيقة بين نوم الشخص ومظهره. كما وجدت دراسة نشرتها المجلة الطبية البريطانية أن الأفراد الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم يعانون من اضطرابات صحية ومظهر أقل جاذبية مقارنة بمن ينامون بشكل جيد. ووجد بحث آخر أن نقص النوم قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بألزهايمر والإكتئاب وزيادة الوزن. في الواقع، يبدو أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف المناعة الجسم بشكل عام مما يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. قلة النوم تؤدي إلى نفس آثار الشيخوخة : يؤدي نقص النوم إلى نفس آثار الشيخوخة على المخ والجسم. فعندما تنظرين إلى وجهك في المرآة بعد يوم شاق أو ليلة لم تحظ خلالها بقسط وافر من النوم، سوف تجديه أقرب لما سيكون عليه بعد 10 سنوات . كذلك، يكون من الصعب عليك حينها أن تتذكري أين وضعت مفاتيحكأو اغراضك... وقد تتعرضي أيضاً للسقوط أو التعثر أو التلعثم أو قد تجدي نفسك تكررين ما قلتيه للتو. كل ذلك يدعونا إلى تحسين النوم. ولكن كيف؟ الإجابة ليست ...

مع ممارسة بعض الأعمال المنزلية والتعامل مع المواد الكيميائية، وعدم ترطيب اليدين بصورة منتظمة تتعرضين لجفاف الجلد المحيط بالأظافر، وتقشره، وظهور الزوائد الجلدية وهو ما يسبب فقدان المظهر الجذاب لليدين. تعرفي على أهم الأسباب التي تؤدي لجفاف وتقشر الجلد المحيط بالأظافر أو كما يُعرف بالكيوتيكل Cuticle ووصفات منزلية لعلاجه. أسباب جفاف الجلد المحيط بالأظافر: عدم ترطيب اليدين بصورة منتظمة. التعامل مع الماء لفترة طويلة. التعامل مع المنظفات. قلة تناول الماء. التعرض للشمس لفترة طويلة دون استخدام واقي للشمس. وقد تصبح مشكلة الجفاف وتقشر الجلد حول الأظافر مزمنة وتتسبب في جروح في هذه المنطقة مع شعور بالألم. طرق طبيعية ونصائح للتخلص من جفاف الجلد المحيط بالأظافر: ال مانيكير: احرصي على عمل مانيكير مرة شهرياً. ولعمل المانيكير بالمنزل بطريقة احترافية يمكنكِ نقع اليدين ماء دافيء مضاف إليه قليل من العسل لمدة 10 دقائق ثم قومي بدعك الأظافر بالفرشاة المخصصة مع قليل من البلسم لترطيبها. وباستخدام أدوات المانيكير قومي بدفع الجلد المحيط بالأظافر، وأزيلي الزوائد الجلدية باستخدام قلامة الأظافر ثم جففي ا...

ينتقل القمل، وهو نوع من الحشرات المتطفلة تتغدى على دم الإنسان، من رأس إلى آخر عن طريق الزحف، ما يعني أن كل إنسان يعاني من القمل ليس بالضرورة أنه غير نظيف أو غير مبال بالعناية الشخصية أو غياب النظام الصحي. ويشكل موضوع الإصابة بالقمل قلقا وخوفا عند الأطفال وذويهم لما يتطلب من وقت وعناء لمكافحة هذا الوباء نهائيا. وينصح موقع “كيندر غيزوندهايت إنفو” عند الاشتباه بوجود القمل بفحص رأس الطفل جيدا لأن أي استشعار مبكر للقمل يحد من نموه وانتشاره. وعند سماع أي مؤشر عن إصابة أي شخص أو طفل في المدارس أو دور الحضانة التي يزورها أطفالكم أو عند أقارب أو أصدقاء تزورونهم بشكل منتظم، يجب فحص رأس الطفل بشكل جيد. كما أن الشعور بشيء يتحرك على فروة الرأس دليل أيضا على تواجد القمل في الرأس. ويقوم القمل بِعَضِّ الجلد والتغذي على الدم من فروة الرأس ويفرز سائلا يتسبب في التهابات جلدية بكتيرية تنتجُ عن الجروح التي يُسببها خدشُ المصاب لرأسه. وينصح موقع “غيزوندهايت تيبس” بزيارة الطبيب مباشرة بعد الفحص الدقيق للشعر والتأكد من وجود القمل. ويبلغ حجم القملة 0.8 ميليمتر تقريبا، ولها ستة أرجل تتشبث بها على فرو...

هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة الشائعة في رمضان, وعلى الصائم أن يحرص على تجنّبها -تناول كميات كبيرة من الأطعمة و التهامها بشراهة:  بمجرد أن ينطلق مدفع الإفطار يبدأ الصائم بالاكل وغالباً ما تكون الأطعمة مكونة من السكريات والنشويات والدهون. وفي أقل من ساعة تكون المعدة قد امتلأت بعد فترة صيام تام وجوع لفترة لا تقل عن 15 ساعة فيؤدى ذلك إلى تلبّك في عضلات المعدة وعسر في عملية الهضم. كما وأنّ التهام الطعام بشراهة يؤدي إلى زيادة في كمية الأكل عن الحاجة المطلوبة. -تناول الماء البارد و الجلّاب و العصائر بكثرة مباشرة عند الإفطار:   هذه العادة تؤدي لحدوث تقلصات وتشنجات في المعدة كما وأن العصائر والجلاب تحتوي على سعرات حرارية عالية لذا ينصح بشرب كميات قليلة من السوائل المعتدلة البرودة وعلى مراحل عدّة. -إهمال أطباق السلطات الطازجة والخضار في الوجبات الرمضانية:  مثل هذه الأطباق غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية وهي تعوض النقص الذي يحدث خلال فترة الصوم كما وأنها تقوم بتليين المعدة وتنشيط عملية الهضم.   -الإكثار من أصناف الأغذية المقلية كالبطاطا والسمبوسك والكبة:...